Clik here to view.
Tappa kilon med MåBra:s smarta soppguide!
Ta genvägen till drömvikten med hjälp av MåBra:s smarta sopptrick. Här listar vi nyckelingredienserna som gör att soppan mättar – och vrider upp förbränningen! Rätt krydda ger lunchsoppan snudd på...
View ArticleClik here to view.
Allt om nya Slank på en dag-dieten!
Viktiga planer ikväll och lite för tajta plagg? Med den här smarta kostplanen kan du platta till magen – snudd på momangen! Någa enkla kostråd kan göra stor skillnad - på bara en dag! Blev det för...
View ArticleClik here to view.
Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna
Läsaren Ewa har långa arbetsdagar och motivationen brister ofta – hur ska hon göra för att bli av med kilona och få tillbaka träningsglöden? MåBra:s expert ser över fallet och kommer med smarta tips!...
View ArticleClik here to view.
Räkna med kalorier – och viktnedgång!
Har du koll på kalorimängden får du bättre koll på matintaget. Det visar en ny färsk studie. Den som räknar kalorierna kan räkna med bättre viktkoll, enligt ny studie. Det är forskare vid Uppsala...
View ArticleClik here to view.
Högtryck och hög puls: Dags för MåBra-resa!
Inom kort byter över 70 MåBra-resenärer minusgrader och gråväder mot en härlig veckas sol, bad och träning på Fuerteventura! Vi packar badkläder, ett glatt humör - och träningslust! Om bara ett par...
View ArticleClik here to view.
Nya MåBra: Lätta 5 kilo med Laila Bagge!
Missa inte nya numret av MåBra – sprängfullt av en massa intressant läsning! I dag kommer ett rykande färskt nummer av MåBra till butik! Omslaget pryds av Laila Bagge som i tidningen berättar om sin...
View ArticleClik here to view.
Livsmedlet som påskyndar din viktnedgång
Här är ett nytt knep för sig som vill gå ner i vikt. Ringla olivolja över maten – så håller du dig mätt längre. Olivolja ökar mättnadskänslan, enligt en ny studie. Att olivolja är nyttigt visste vi...
View ArticleClik here to view.
Testa dig: Vilken kolhydrat-typ är du?
Hur mycket kolhydrater tål du? Gör vårt mini-test för att se om du är ”jägare” eller ”jordbrukare”! Kolhydrater kan vara ett gissel för vikten. I alla fall om du är en "jägare"... Dina gener avgör...
View ArticleClik here to view.
Frukosten som gör dig mättare – och lättare!
Att frukosten är dagens viktigaste mål vet de flesta. Med rätt saker på tallriken minskar du risken att överdriva matintaget resten av dagen – här är frukosten som ger dig bäst viktkontroll! Skippa...
View ArticleClik here to view.
Experten: Så fördelar du kalorierna smartast
MåBra:s viktcoach Marie Tegnér förklarar hur du bör fördela kalorierna per dag och måltid för att gå ner i vikt. ”Jag är 67 år, 170 cm lång och har en vikt runt 83,5 kg (det varierar lite dag för dag)...
View ArticleClik here to view.
”Hur många kcal ska jag äta för att gå ner?”
Koll på kalorierna kan ge viktnedgången en ordentlig knuff. Här berättar vår viktcoach hur du bör resonera för att räkna ut ditt dagliga behov. Håll koll på kalorierna med MåBra:s recept och...
View ArticleClik here to view.
Nya MåBra: Genvägarna till toppformen!
Rasa i vikt med 10-minutersmetoden och lär dig springa en mil med vårt superprogram. I MåBra nr 5 hittar du alla verktyg för en topptrimmad sommarkropp! Alla har 10 minuter! Alla har vi 10 minuter. Det...
View ArticleClik here to view.
Fettet som kan göra dig lättare!
Ja du läste rätt. Genom att välja fettkälla med lite omsorg kan du räkna med lägre siffror på vågen. Parmesan är toppen för salladen, läs varför längre ner! - Fett i maten jämställs felaktigt med fett...
View ArticleClik here to view.
Bildbevis: MåBra-resan blev en succé!
Bläddra i MåBra:s soliga album från senaste trippen till Playitas, Fuerteventura! Vårens resa blev fullbokad i rekordfart! I mars drog 70 förväntansfulla resenärer till Playitas på soliga kanarieön...
View ArticleClik here to view.
Viktcoachen provar nya 5:2-dieten
Just nu pratas det mycket om periodisk fasta, en kosthållning där du fastar med jämna mellanrum. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér har bestämt sig för att själv prova metoden… Exempel på kalorifattig...
View ArticleClik here to view.
LCHF-kost till barn –är det okej eller inte?
LCHF-dieten skapar som debatt – som vanligt. Den här gången handlar det om barnen. Ska barn äta bröd eller inte? Frågan väcker debatt. (Bild från Thinkstock) I takt med att allt fler väljer att äta...
View ArticleClik here to view.
Bildspecial från MåBra-kvällen på Berns!
Spana in bilderna från måndagens MåBra-kväll! Ett fullsatt Berns i måndags. I måndags arrangerade MåBra en inspirationskväll på Berns. 500 besökare bjöds på föredrag från bland annat Mia Törnblom –...
View ArticleClik here to view.
Viktcoachens test av 5:2-dieten skapar debatt!
Är det hälsosamt att fasta två dagar i veckan, som man gör i 5:2-dieten? Vissa tycker inte det. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér testar 5:2-metoden - och möts av kritik. ”Det är verkligen inte okej att...
View ArticleClik here to view.
Forskare: Därför kan du inte sluta äta chips
Ett chips blir snabbt tre, fyra – sen är du fast i snacksskålen resten av kvällen. Nu vet forskarna varför… Chipsens dragningskraft är starkare än du anar... Det är hjärnans belöningssystem som spelar...
View ArticleClik here to view.
Dagliga hälsotips: Gilla MåBra på Facebook!
På vår Facebook-sida tipsar vi dagligen om senaste nytt inom hälsa, kost och träning. Här får våra vänner också exklusiva ”MåBra-tips” med smarta hälsoknep och möjlighet att delta i spännande...
View Article