Clik here to view.
2-minuterstricket som stoppar suget efter skräpmat
Du går där intet ont anande i ett köpcentrum när du överfalls av en ljuvlig doft av nybakade bullar, frasiga pommes frites eller smält pizzaost. Men det finns faktiskt ett sätt att stå emot den...
View ArticleClik here to view.
Nytt verktyg: Räkna ut din fettprocent!
BMI är ett populärt sätt att räkna ut om man är överviktig eller inte – men måttet har ifrågasatts av fetmaexperter, eftersom det inte tar hänsyn till kön, muskel- eller benmassa. Kvinnor har till...
View ArticleClik here to view.
Dukan Diet: Så äter du i de olika faserna
Det här är Dukan Diet:Dukan-metoden var omåttligt populär för några år sedan. Den bygger på fyra faser:1. Attackfasen: ProteinerNär: Dag 1–7Det här får du äta: Bara proteiner, det vill säga kött, fisk...
View ArticleClik here to view.
Så mycket fett kan du bränna i veckan
Den som vill gå ner i vikt vill ofta göra det snabbt. Men det är sällan optimalt. Dels kan en alltför snabb viktnedgång leda till att man går upp i vikt igen, dels finns det en risk att man förlorar...
View ArticleClik here to view.
Vart tar fettet vägen när man går ner i vikt?
Den vanligaste missuppfattningen är att de kilon vi lyckas gå ner på något mystiskt vis omvandlas till energi, värme eller muskler. Andra tror helt enkelt att fettet kommer ut den naturliga vägen och...
View ArticleClik here to view.
Jessica: ”Jag hade dött om jag inte gått ner i vikt”
Hon sitter på en caféstol och dricker en cola, klädd i kortärmad klänning med skärp i midjan. Inget konstigt med det, men för 32-åriga Jessica Nyholm är det något speciellt.– För några år sedan skulle...
View ArticleClik here to view.
Forskare har hittat ämnet som motverkar fetma
Det är forskare vid Sahlgrenska akademin som börjat reda ut vad molekylen interleukin-6 (IL-6) kan göra mot fetma. Det är en signalmolekyl i vårt immunsystem, vilket innebär att den bland annat är en...
View ArticleClik here to view.
Ny studie visar: Vi är fetare på landet än i städerna
Globalt sett har det funnits en uppfattning om att det framförallt är storstadsbefolkningen som drar upp de genomsnittliga viktsiffrorna och som har stått för den värsta fetmaepidemin – men fallet...
View ArticleClik here to view.
Eva tränade magen med MåBra: ”Jag både såg och kände skillnad”
När det var dags för Rutmaningen 2018 hade Eva Johansson precis börjat träna med en personlig tränare. De fokuserade mycket på core-träning, vilket gjorde att hon blev extra lockad av att hoppa på...
View ArticleClik here to view.
Studie: Därför ska du inte lita på viktråd på sociala medier
Att gå ner i vikt – och att hålla den nya vikten – är inte lätt. Många söker därför stöd och råd på sociala medier. Men i åtta fall av nio är de kost- och viktråd som ges online av viktbloggande...
View ArticleClik here to view.
Fett eller muskler? Räkna ut hur hälsosam din vikt är
BMI är – och har länge varit – det verktyg som de flesta använder för att se om de har övervikt eller inte. Förutom vågen så klart. Men det populära måttet har både för- och nackdelar. I vissa fall kan...
View ArticleClik here to view.
Coyntha, 54: ”Jag sprang bort 25 kilo”
Det är bara nio år sedan Coyntha Hernandez Sedvall började springa. Och hon började verkligen från noll.– Jag gillade det inte alls och gjorde det mest för att gå ner i vikt.Coyntha berättar om hur...
View ArticleClik here to view.
Nå drömformen med 5 enkla steg – här är läkarnas metod
Det finns ingen speciell diet som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den nya vikten. I stället handlar det om att hitta orsaken till att man gått upp i vikt och att undvika detta. Det menar...
View ArticleClik here to view.
Ny studie visar: Kaffe ökar din fettförbränning
Det finns alltid en anledning att dricka en kopp kaffe (om man är en kaffedrickare). För att vakna till på morgonen, för att få upp värmen om det är kallt, för att det är fikadags eller kanske för att...
View ArticleClik here to view.
Så lyckas du med en viktsmart sommar
Vem har sagt att sommaren måste vara en viktfälla? Tvärtom, det är nu du har chansen att ladda inför en nystart i höst. Det finns flera anledningar till det:Du har mer tid till att ta hand om dig...
View ArticleClik here to view.
Familjen Altefur gick ner 150 kilo tillsammans!
Familjen Altefur är populära musiker i Blekinge, berömda för sina julkonserter som lockar en stor publik varje år. Men i december 2018 när de framträdde i Fredrikskyrkan i Karlskrona var det en...
View ArticleClik here to view.
Experten: Därför ska du inte äta ketogen kost för att gå ner i vikt
När det amerikanska nyhetsprogrammet CBS News rankar de hetaste dieterna 2019 ligger ketodieten, eller ketogen kost, i topp.Metoden innebär att man tar bort det mesta i kolhydratväg, bland annat frukt...
View ArticleClik here to view.
Petronella, 28: Ballongen hjälpte mig gå ner 32 kilo
Petronella Wärnklints viktproblem började i tonåren. Som barn var hon tanig och hon har alltid tränat, spelat fotboll, innebandy och dansat. Men under gymnasietiden lade hon på sig ordentligt.– Jag...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: Då ska du äta dina måltider för att gå ner i vikt
Det kanske låter hemskt att behöva äta sin sista måltid före kl 14 varje dag, men nu har amerikanska forskare kommit fram till att just det kan vara nyckeln till en lyckad viktminskning. I en studie,...
View ArticleClik here to view.
Experternas bästa viktknep
”Ta reda på varför du väger mycket”Mai-Lis Hellenius är professor i kardiovaskulär prevention och kallas livsstilsprofessor. Hon vill få oss att bli mer aktiva.Vilket är det vanligaste misstaget folk...
View Article