Clik here to view.
Clik here to view.
21 enkla genvägar som ökar din förbränning
En aktiv förbränningstakt är en nyckelfaktor för smidig viktkontroll. Mängder av faktorer påverkar din ämnesomsättning, somliga ärver en metabolism på högvarv där både bacon och muffins passerar...
View ArticleClik here to view.
Väg dig ner i vikt: Allt om danska succédieten!
Jakob Stoustrup är professor vid danska Ålborgs universitet och också mannen bakom den senaste vikttrenden i samma land. När Stoustrup, som till vardags är matematiker och forskare inom reglerteknik,...
View ArticleClik here to view.
Kostrådgivaren: Därför ska du klämma in en lunchpromenad
Allas vår favorit-näringsfysiolog Fredrik Paulún brukar själv försöka gå ner maten med en liten promenad när det går. Det behöver inte vara mer än en halvtimme, något många av oss kan klämma in på...
View ArticleClik here to view.
Forskare: Börja dagen med en efterrätt – och gå ner i vikt!
Vill du gå ner i vikt? Då bör du enligt den här studien börja dagen med en semla, eller i alla fall runda av din frukost med en bit kladdkaka.Enligt en grupp forskare vid Tel Aviv University, som lät...
View ArticleClik here to view.
Viktcoachen: Så håller du vikten under vintern
Fråga: Jag brukar alltid gå upp i vikt under vintermånaderna och jag misstänker att det kan bero på att det blir mer innemys och mindre utomhusliv än under den varma årstiden. Det känns så trist att...
View ArticleClik here to view.
Mineralbristen som sätter käppar i hjulet för din förbränning
Kolla kosten! När det gäller den senaste forskningen om fettförbränning har MåBra:s nutritionist Anki Sundin hittat några spännande nyheter, bland annat studier gjorda på jod och kalcium.– De visar att...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Myter: Sant eller falskt om fettförbränning?
Bränner man mer genom att träna före frukost?SANT och FALSKTDu förbränner lite mer just då, men den totala förbränningen under dagen förblir densamma. Så gör det som passar dig bäst.Läs också: Då ska...
View ArticleClik here to view.
Nutritionisten: 3 effektiva fettbrännar-nyheter
Ny forskning visar att det kan finnas flera busenkla sätt att vrida upp sin förbränning. Kanske finns lösningen till och med i ditt eget kylskåp?MåBra:s nutritionist Anki Sundin listar tre glada...
View ArticleClik here to view.
Allt om hyllade ED-dieten: Så går du ner i vikt – utan att gå hungrig
ED-dieten – eller Volumetrics som den också kallas – hamnar ofta på topplistorna när experter rankar dieter. Den är vetenskapligt beprövad och har positiv effekt på både vikt och hälsa.– Det här är en...
View ArticleClik here to view.
8 smarta strategier för att behålla din drömvikt
Många rivstartar sitt hälsosamma liv i januari och lyckas gå ner sina extrakilon efter jul och nyår. Det svåra är ofta att behålla viktnedgången.Här är åtta opraktiska tips på hur du lättare kan...
View ArticleClik here to view.
Viktplatå? Så får du igång förbränningen igen!
Ibland tar det tvärstopp på vågen – och hur du än försöker så verkar viktminskningen ha stannat av. Likaså när det kommer till träning. Du springer samma runda gång på gång, men tiden förbättras...
View ArticleClik here to view.
Nutritionisten avslöjar sitt bästa fettförbränningsknep
När nutritionisten Fredrik Paulún tipsar om mat som ökar fettförbränningen brukar han utgå från ett livsmedel i taget. Detta för att forskningsstudier anses vara mer vetenskapliga när man gör den på...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt – med rätt färg på maten!
Välj rätt färg på din mat så kan du ge viktminskningen en skjuts åt rätt håll. Det menar i alla fall forskarna bakom en ny studie.Studien visar att våra hjärnor är inställda på att välja röda livsmedel...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny
Gå ner i vikt med hjälp av vår färdigplanerade veckomeny! Varje vecka får du sju sunda recept – speciellt framtagna av vår viktcoach. Rätterna är välsmakande och enkla att laga, det enda vi snålat in...
View ArticleClik here to view.
De absolut värsta dieterna genom tiderna
Nog har du stött på nyheter om nya dieter och tänkt: ”Det här måste vara för bra för att vara sant!”. Och jodå – ibland är det varken bra eller sant.Här har vi samlat 13 av de genom tiderna märkligaste...
View ArticleClik here to view.
Bakteriebanta: Maten som gör viktjobbet åt dig!
Tarmbakterier har blivit en riktig snackis och det talas alltmer om hur de påverkar vår hälsa och vårt midjemått. Bakteriefloran har nämligen en stor betydelse för kroppsvikten, något som bland annat...
View ArticleClik here to view.
15 vetenskapliga sätt att gå ner i vikt – och hålla den!
Att gå ner i vikt är sällan lätt, men att hålla den när du väl nått målet – det kan vara det allra svåraste. Men omöjligt är det inte. Det finns några metoder vad gäller kost och livsstil som är...
View ArticleClik here to view.
Innebär övervikt verkligen alltid dålig hälsa?
Enligt en internationell studie från 2014 behöver överviktiga inte alls vara mer osunda än normalviktiga.Studien, som publicerades i European Heart Journal, visade att drygt var tredje med fetma och...
View Article