Clik here to view.
Steg för steg: Så blir du kvitt ditt känsloätande
Stress är en vanlig orsak till övervikt. Här får du verktygen som hjälper dig att undvika stressätande – för genom att ta kontroll över känslorna kan du sluta överäta och i stället tappa kilon. Här är...
View ArticleClik here to view.
Veckans nyttiga middagstips – 7 sunda recept!
Vill du ha tips på nyttiga och lättlagade middagar? Här listar vår viktcoach Marie Tegnér sju kalorisnåla förslag: måndagÄggröra med sting Den perfekta rätten för oss som gillar 5:2, men 205...
View ArticleClik here to view.
Därför blir du överviktig av stress – så funkar det
Det var ett tag sedan det var stenålder, men trots det har människans biologi inte utvecklats i samma rasande fart som sin omgivning. Det gäller inte minst stress – och vår kropps reaktioner på den....
View ArticleClik here to view.
Byt ut en enda sak – spara hundratals kalorier!
Svårt att sluta laga dina favoriträtter, bara för att du borde äta lite nyttigare? Gör inte det, byt ut de mest ohälsosamma råvarorna istället. Med hjälp av videon nedan från sajten Health listar vi...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Succén är tillbaka! Få glädjepepp på vårens MåBra-kvällar – boka din biljett...
Nu är det åter dags för våra uppskattade MåBra-kvällar. Skratta och få nya insikter tillsammans med våra fantastiska föreläsare och njut av tilltugg och mingel. Självklart finns redaktionen på plats...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Så många extrakalorier äter du när du sovit dåligt
Att sömnbrist kan visa sig på vågen är ingen nyhet. Dels kan man gå upp i vikt på grund av att olika hormoner som störs, men även på grund av att aptiten ökar.Nu har en studie till och med lyckats...
View ArticleClik here to view.
Julmaten som ökar din fettförbränning
Att njuta av julmat är det bästa med de kommande helgerna, och visst kan några extra kilon smyga sig på i samband med alla fester. Men det finns några hjältar på julbordet som förtjänar lite extra...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Ändra dina dryckesvanor och gå ner i vikt!
Händer det att du varvar ner med ett glas rött efter en stressig dag på jobbet, eller brukar det bli en flaska till helgen? Om man samtidigt försöker att gå ner i vikt kan den flaskan sätta käppar i...
View ArticleClik here to view.
Test: Vilka är dina svåraste vikthinder?
Test: Vilka är dina vikthinder?Här är Robert Kushners test, som leder till sex personlighetstyper. Efter varje påstående markerar du hur väl det stämmer in på dig. Du kommer att få koll på vilken typ...
View ArticleClik here to view.
Ner i vikt: 7 enkla vardagsknep!
Små förändringar kan göra stor skillnad på vågen! Det behöver inte alls vara svårt, det kan räcka med att byta vaniljyoghurten mot naturell, byta vanlig pasta mot fullkorn, trappa ner på köttet och äta...
View ArticleClik here to view.
Veckans nyttiga middagstips – 7 sunda recept!
måndagSquashsoppa Ett lättlagad och lätt soppa som du kan variera 225 kcal/portion P 26% F 32% K 42% tisdagHalloumi med melonsallad 380 kcal/portion P 20% F 60% K 20% onsdagStekt fiskfilé med...
View ArticleClik here to view.
Viktminskning: De 5 vanligaste myterna!
Frossa i frukt, ut och jogga och undvik all snabbmat – låter ganska klockrent om man vill gå ner i vikt? Men om sanningen ska fram är det inte riktigt så enkelt. Här slår vi hål på 5 av de vanligaste...
View ArticleClik here to view.
Bästa kvällssnacken – för dig som ändå vill gå ner i vikt
Vi får ofta höra att man inte ska äta efter en viss tid på kvällen, för att då äter vi en massa onödiga kalorier och det påverkar hur vi sover på natten.Men att sova med en tom, knorrande mage är ju...
View ArticleClik here to view.
Hitta din väg till drömvikten – med nya 6-faktordieten!
Nytt år och dags för nya vanor. Men i vilken ände ska man egentligen börja sin viktnedgång? Enligt den amerikanske forskaren Robert Kushner är det viktigt att börja utifrån sina egna förutsättningar –...
View ArticleClik here to view.
Så mycket har svenskarna gått upp i vikt under julen
Att vi går upp i vikt efter julhelgen är knappast förvånande. Men visste du att vi i Sverige går upp sammanlagt fem miljoner kilo över jul och nyår? Det betyder att varje svensk ökar ungefär två kilo i...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Så förstör du din nyttiga sallad – 5 största bovarna
Nog tänker man att en sallad är det säkra alternativet om man ska välja sunt. Särskilt om du är på restaurang. Men faktum är att uteställenas gourmetsallader i värsta fall kan innehålla fler kalorier...
View Article