Clik here to view.
Vardagsknepen som gör dig 5 kilo lättare på bara en månad
Vill du gå ner i vikt men tycker att dieter och viktminskningsprogram är krångligt att följa? Att minska kalori-intaget är en enkel åtgärd som snabbt får effekt på vågen. Här är tio enkla knep som...
View ArticleClik here to view.
Kan man banta sönder förbränningen?
Att förbränningen går ner vid bantning vet man, men den brukar återgå till det normala så fort man börjar äta normalt igen. Men nya uppgifter har chockat amerikanska forskare, som följt några deltagare...
View ArticleClik here to view.
Tappa kilon – med hjälp av kantareller!
Har du hört talas om negativa kalorier? En handfull livsmedel sägs kräva mer när de processas av kroppen än vad de tillför. I boken Ät rätt – bränn fett, av viktspecialisten och läkaren Caroline...
View ArticleClik here to view.
Superbäret som boostar din fettförbränning
En amerikansk studie från universitetet i Arizona pekar på att hallon kan öka fettförbränningen med hela 30 procent under ett träningspass. Anledningen tros vara hallonketon, det ämne som ger bäret...
View ArticleClik here to view.
7 middagstips som hjälper dig ner i vikt
Varje vecka komponerar vår viktcoach en veckomeny med sju kalorisnåla middagstips. Perfekt för dig som värdesätter sund och välsmakande mat – utan onödiga kalorier! måndagFalukorvsgryta med bulgur...
View ArticleClik here to view.
Ofta svullen eller problem med envist fett? Det kan vara lipödem!
En av tio kvinnor drabbas av lipödem, en kronisk sjukdom som leder till en störning i fettväven och lymfsystemet.– Fettcellerna växer sig stora i de drabbade områdena, säger Sue Mellgrim, lymfterapeut...
View ArticleClik here to view.
Frukosten som boostar din förbränning
En bra start präglar resten av dagen, det gäller också frukostvalet. Välj smarta saker på tallriken – och din förbränning kommer svara med ett skutt åt rätt håll. Här är sex nyckelingredienser du bör...
View ArticleClik here to view.
Bränn fett med ny svensk supermetod
Du hör det överallt: Aldrig har vi varit så tjocka som nu. 46 procent av kvinnorna i Sverige är överviktiga eller feta. Orsaken är en stilla sittande livsstil och obegränsad tillgång till mat.Det...
View ArticleClik here to view.
Nya rön: Kött gör oss tjockare
Den som äter mycket kött riskerar att gå upp i vikt, det menar en grupp australiensiska forskare – som uppmanar oss att dra ner på köttkonsumtionen.De har analyserat sambandet mellan kostvanor och...
View ArticleClik here to view.
Smart mellanmål för en hälsosam livsstil
Ofta hör man att mellanmål är viktigt för en sund livsstil – men vad är det om är så bra med mellanmål egentligen?Det stabiliserar ditt blodsocker vilket gör dig mer skärpt och balanserad.Du får mer...
View ArticleClik here to view.
Tappa kilon med MåBra:s smarta soppguide – 50 smala recept!
En värmande soppa till lunch eller middag är ett utmärkt alternativ för dig som vill ge viktnedgången en skjuts. Här är ingredienserna som ger din soppa en garanterad smak- och viktsensation!Varm mat...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: du kan bränna kalorier – hemma i badkaret
Studien genomfördes på tio otränade män som fick ta ett 40 grader varmt bad i en timme. De fick också cykla i motsvarande tid – och sedan jämfördes vilka värden de hade efter de två olika...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt med MåBra:s lätta veckomeny
måndagRökt kalkonsallad Härligt matig sallad med matkorn som ger mättnad. 340 kcal/portion P 30% F 33% K 37% tisdagHalstrad torsk med kaprispotatis Så mycket godare blir inte fisk om du frågar mig....
View ArticleClik here to view.
Lyckas du inte gå ner i vikt? Det här kan vara felet!
Du presterar bra på jobbet, lagar god och hälsosam mat och går på gruppträning tre gånger i veckan. Men trots att du tycks göra allt rätt står siffrorna på vågen still. Förklaringen kan vara stress.–...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt med NEAT – här är alla smarta knep!
Föreställ dig två personer som tränar lika mycket och har ungefär samma matvanor. Den ena är smal, den andra väger betydligt mer. Hur kan det komma sig? Det kan naturligtvis finnas flera förklaringar,...
View ArticleClik here to view.
Vitaminet som hjälper dig att tappa kilon
För ett par år sedan gick Nordiska näringsrådet ut med nya rekommendationer kring vitamin D, som många svenskar – särskilt under de mörka vintermånaderna – inte får i sig tillräckligt av.Det...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Blir du överviktig av din personlighet?
Är du en sparsam person? Grattis, då har du en mindre risk att bli överviktig.En ny brittisk studie, gjord på drygt 15000 personer, visar att personer med lite mer ”slösaktiga” drag var mer överviktiga...
View ArticleClik here to view.
Så enkelt går du ner 2 kilo – med hjälp av vanligt vatten!
Visst är kombinationen rätt träning och kost nyckeln till en lyckad viktnedgång, men nu har forskarna hittat en enkel genväg: 2 glas vatten till varje måltid kan ha enorm effekt!När en grupp forskare...
View ArticleClik here to view.
Bästa sättet att tappa kilon: En smal kompis
Du väger som dina vänner, visar forskning. Tidigare studier har bland annat visat att en persons risk att bli överviktig ökar om vänner och bekanta också går upp i vikt.Man har även sett att...
View Article